В Cosmopolitan розповіли, які причини можуть вплинути на ваш головний біль і як з цим впоратись.
Читайте також: Як легко подолати головний біль: корисні поради
Причина 1: нерухомість пози протягом декількох годин. В такому випадку вам допоможе будь-яка мімічна гімнастика, гримаси, нахили голови.
Причина 2: хронічне напруження очей. Вирішення проблеми – короткі перерви від комп'ютера, читання інших документів і зосереджений погляд на конкретну річ.
Причина 3: недолік магнію. Виявляється, недолік цього мікроелемента, як магній, може викликати періодичні головні болі або навіть мігрені. Що робити? З'їжте жменю сухофруктів або банан.
Причина 4: зневоднення. Це, мабуть, найпоширеніша причина літніх головних болів. Ну а якщо ви ще й прихильник міцної кави, тоді вихід один – пийте воду.
Причина 5: в меню багато білка. Саме завзяті любителі м'яса в жарку погоду часто страждають на головні болі. Переходьте в спеку краще на рослинну їжу і головні болі вас незабаром покинуть.
Отримуй більше емоцій у нашому Instagram