Ми не тільки не знаємо, чи працюють вони, але й не в курсі, які у них можуть бути ризики й протипоказання, пише Harvard Health.
Читайте також: Чому цинк такий важливий для чоловічого здоров'я та звідки його отримати
Інгредієнти секс-добавок не приносять користі. Виробники БАДів для чоловіків найчастіше містять 7 інгредієнтів: гормон дегідроепіандростерон, L-аргінін, цинк, йохимбин, гінкго білоба, пажитник, женьшень, козлятник лікарський, андску маку і якірці. З усього цього списку поліпшенню ерекції сприяє тільки йохимбин і побічно - L-аргінін.
Виробники добавок неточно вказують концентрацію діючих речовин – а це додаткові ризики. Того ж йохимбина і L-аргініну може не вистачити для ерекції – зате цілком достатньо для підвищення тиску, головного болю, безсоння і надмірного потовиділення.
В деякі секс-добавки входять сильнодіючі ліки. У секс-добавках знаходили домішки препаратів для лікування еректильної дисфункції – наприклад, силденафіл, який входить до складу віагри.
Але людям з серцево-судинними захворюваннями й гіпертонією не можна безконтрольно приймати силденафіл – це може бути небезпечно для життя.
Покращити сексуальне життя можна й без ліків
Що ж тоді допоможе?
Зміна способу життя можуть допомогти підвищити сексуальну активність без ліків. Дуже хороші дані показали чоловіків, які схуднули. Це, ймовірно, тому, що жир виробляє естроген, який бореться з тестостероном.
Інші речі, які можуть допомогти обом статям:
- тренування і припинення куріння, це покращить приплив крові до статевих органів;
- обмеження споживання алкоголю, оскільки великі кількості можуть пригнічувати сексуальні рефлекси й здатність чоловіків підтримувати ерекцію;
- харчування здоровою дієтою, яка допомагає підтримувати здорову вагу.
Якщо ці підходи не допомагають, ваш лікар може знайти рішення – це може включати лікування загального стану або призначення ліків (для чоловіків), або лубрикантів і вагінальних препаратів з естрогеном (для жінок). Це допоможе при вагінальній сухості й болючому сексі.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.