Мы не только не знаем, работают ли они, но и не в курсе, какие у них могут быть риски и противопоказания, пишет Harvard Health.

Читайте также: Почему цинк так важен для мужского здоровья и откуда его получить

Ингредиенты секс-добавок бесполезны. БАДы для мужчин чаще всего содержат 7 ингредиентов: гормон дегидроэпиандростерон, L-аргинин, цинк, йохимбин, гинкго билоба, пажитник, женьшень, козлятник лекарственный, андску мака и якорцы. Из всего этого списка улучшению эрекции способствует только йохимбин и косвенно - L-аргинин.

Производители добавок неточно указывают концентрацию действующих веществ – а это дополнительные риски. Того же йохимбина и L-аргинина может не хватить для эрекции – зато вполне достаточно для повышения давления, головной боли, бессонницы и чрезмерного потоотделения.

В некоторые секс-добавки входят сильнодействующие лекарства. В секс-добавках находили примеси препаратов для лечения эректильной дисфункции например, сильденафил, который входит в состав виагры.

Но людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией нельзя бесконтрольно принимать силденафил – это может быть опасно для жизни.

Покращити сексуальне життя можна й без ліків
Улучшить сексуальную жизнь можно и без лекарств

Что же тогда поможет?

Изменение образа жизни может помочь повысить сексуальную активность без лекарств. Очень хорошие данные показали мужчин, которые похудели. Это, вероятно, потому, что жир производит эстроген, который борется с тестостероном.

Другие вещи, которые могут помочь обоим полам:

  1. тренировки и прекращении курения, это улучшит приток крови к половым органам;
  2. ограничение потребления алкоголя, так как большие количества могут подавлять сексуальные рефлексы и способность мужчины поддерживать эрекцию;
  3. питание здоровой диетой, которая помогает поддерживать здоровый вес.

Если эти подходы не помогают, ваш врач может найти решение – это может включать лечение общего состояния или назначения лекарств (для мужчин), или любрикантов и влагалищных препаратов с эстрогеном (для женщин). Это поможет при влагалищной сухости и болезненном сексе.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.