З їх слів, відсипаючись на вихідних, можна схуднути, передає Dailystar.
Вони провели дослідження, у якому взяли участь дві тисячі осіб віком від 19 до 82 років. У людей, які у вихідні дні спали довше, ніж у будні, був нижчий індекс маси тіла.
Читайте також: Чому немає результатів фізичних тренувань: три причини
Лікарі зафіксували, що кожна додаткова година повноцінного міцного сну знижувала індекс маси тіла на 0,12 грама.
Нестача сну впливає на гормональний баланс, метаболізм і механізми апетиту – люди, які мало сплять, споживають більше харчів через підвищене бажання їсти.
Вчені зазначили, що через це легко запускаються фізіологічні механізми ожиріння, гіпертонії, ішемічної хвороби серця.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.