Занадто часте чищення зубів може пошкодити ясна та зубну емаль, особливо, коли ви використовуєте жорстку зубну щітку, пише Womenshealth.
Стоматологи радять обирати зубні щітки середньої жорсткості чи з м’якою щетиною. Не варто також і сильно натискати на зуби – достаньо лагідними круговими рухами очищувати рот.
Читайте також: Споживання алкоголю у світі: аналітики навели цікавий факт
Якщо ви використовуєе електричну щітку, то все, що потрібно – ніжно водити її по зубам. Вона все зробить сама. Чищення зубів кожних 3-4 години не зробить їх білішими чи здоровішими, а навпаки – може зашкодити.
Лікарі радять чистити зуби не довше 2-3 хвилин 2 рази на день. Неякісна чи стара щетина також може пошкоджувати ваші зуби, тож щітку варто змінювати кожних 2-3 місяці.
