Не обов'язково дотримуватися певних стандартів, аби відчути оргазм, але є конкретні помилки, які позбавляють вас цього відчуття. Ось десять найпоширеніших та ідеї, як їх виправити.
Читайте також: 50% жінок мають проблеми у сексі: в чому причина
Ви спостерігаєте, але не берете участі
Тобто не насолоджуєтесь процесом і не концентруєтесь на відчуттях, а спостерігаєте за процесом і тим, як ви та ваш партнер виглядаєте. В тому разі, якщо тільки це вас не збуджує, шанси на оргазм знижуються. Не намагайтеся контролювати ситуацію, дозвольте тілу розслабитися та відчувати момент.
Ви копіюєте сцени з порно
У порно все може виглядати дуже навіть ефектно, але часто сцени, які показують в фільмах, далекі від реальності. До того ж те, що заводить акторів, підходить не усім глядачам.
Ви надто хвилюєтесь, щоб партнер був задоволеним
Якщо ви постійно думаєте про те, що відчуває партнер, як вас бачить, які звуки чує, ви можете відволікатися від власних відчуттів. Запам'ятайте, що ліжко – це місце, де ви повинні дозволити собі трохи більше, тому не стримуйтеся, здоровий егоїзм лише на користь.
Ви боїтеся брати участь у власному задоволені
Не варто зупинятися на одному типі задоволення чи оргазму. Як варіант, можна спробувати мастурбувати під час сексу.
Ви затримуєте дихання
Затримка дихання може сповільнювати сексуальну реакцію. Можна спробувати підлаштувати дихання під ритм руху стегон, язика або члена.
У міру наближення оргазму, вдихайте глибше, розтягуйте вдих і видих – таке дихання підсилить оргазм.
Ви пропускаєте прелюдію
Прелюдія, яка триває 21 хвилину підвищує шанси отримати оргазм. Аби розслабитися, потрібен час. І ще, експериментуйте з секс-іграшками!
До теми: Створили універсальну секс-іграшку: фото та відео
Ви не синхронізуєте секс із менструальним циклом
Гормональний фон впливає не лише на настрій, бажання більше їсти, а й на рівень сексуального потягу і відчуття безпосередньо під час сексу. У дні, коли зволоженість слабша, використовуйте лубриканти.
Ви мало говорите з партнером
Варто спілкуватися з партнером вільно та відверто. Повідомляйте одне одному про ваші вподобання в сексі, просіть робити те, що вас збуджує, а якщо щось конкретно не влаштовує – попросіть цього не робити. Головне, говоріть! Якщо давно збираєтесь поговорити про це серйозно і "гарячих" моментів кілька, краще влаштуйте розмову не в ліжку, а якось при нагоді.
Ви не експериментуєте з анальним сексом
Дослідження свідчать про те, що анальний секс підходить деяким жінкам. Контакти, які включають його, тривалі та різноманітні, а ще стимулюють до відкритого спілкування.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.