Проте лікар Андрій Бєловішкін зазначає, що не всяка мотивація однаково корисна для здоров’я, йдеться на сторінці у Facebook.
Читайте також: Як залишатися бадьорим впродовж дня: порада лікаря
Він зазначає, що вчені Роберт Йеркс і Джон Додсон ще в 1908 році встановили, що найбільш сприятливою є середня інтенсивність мотивації. Дослідження на людях показали таку ж закономірність: слабка мотивація недостатня для успіху, але і надмірна шкідлива, оскільки породжує непотрібне збудження і стрес.
Чому не всяка мотивація є ефективною
Закон Єркс-Додсон говорить про певний рівень мотивації (оптимум). Все залежить від рівня складності: для складних завдань при слабкій мотивації (при 2-3 по 10 бальній шкалі), для середніх - середньої (близько 5) і простих - високої (7-8 і навіть вище).
Вчені пояснюють, що надлишок збудження знижує ефективність мотивації, так само як і повний спокій.
Невеликий рівень стресу і активності корисний для запам'ятовування і підвищує когнітивні здібності. Це вчені пояснюють через механізм в гіпокампі (частині системи головного мозку) під дією кортикостероїдів.
Чому не всяка мотивація є ефективною
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.