Фахівці Американської кардіологічної асоціації провели дослідження за участю понад 74 тисяч людей, пише JAMA Network.

Це важливо: Яка хвороба збільшує ризик інсульту на 30%

Під час якого експерти сформулювали сім чинників, які забезпечують найбільш ефективну профілактику серцево-судинних захворювань. Ці правила були визначені після аналізу даних кількох масштабних робіт.

Дослідники вивчили вплив усіх семи факторів, щоб з'ясувати, які з них найбільш важливі для підтримання здорової активності серцево-судинної системи. Однак, за їхніми словами, виділити якийсь окремий показник, який би був особливо впливовим у профілактиці хвороб серця, не змогли.

Фахівці радять контролювати всі сім факторів, щоб забезпечити максимальне зниження ризику хвороб серця та судинної системи – на 79%

Сім факторів, які суттєво знизять ризик хвороб серця:

  • відмова від куріння,
  • підтримання здорової ваги,
  • збалансоване харчування,
  • фізична активність,
  • нормальний кров'яний тиск,
  • здоровий рівень холестерину,
  • невисокий рівень цукру в крові.


Сім факторів, які максимально знизять ризик хвороб серця

Кардіологи зазначили, що в США тільки 2% людей контролюють у житті все сім перерахованих факторів.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.