Для того, аби в повній мірі зрозуміти, що відбувається з вашим організмом через вживання алкоголю – відмовтесь від нього заради експерименту. Вже за 21 день без алкоголю ви відчуєте помітні зміни, які, можливо, змусять вас і зовсім від нього відмовитись.
Читайте також: 5 корисних порад, як вживати алкоголь на вечірках і легше перенести похмілля
Що відбувається з тілом, коли ви перестаєте пити алкоголь?
Функціонування головного мозку
Найголовніше досягнення у відмові від алкоголю – здорове функціонування головного мозку. Навіть ті люди, які п'ють спиртне "тільки у свята" і зовсім "чуть-чуть" з роками починають страждати від скорочення сірої речовини, в порівнянні з тими, хто веде тверезий спосіб життя.
Також люди, які вживають алкоголю з часом важче запам’ятовують нову інформацію та можуть страждати від розладів пам’яті. Якщо ви все ж вирішите відмовитися від алкоголю хоча би на місяць, то помітите, що зорова і вербальна пам'ять стануть кращими.
Кращий запах
Вчені стверджують, що ті, хто не п'є алкоголь близько місяця, починають по-іншому пахнути, і цей природний запах тіла звучить набагато привабливіше для протилежної статі.
Гостріші рецептори
Якщо ви відмовитесь від алкоголю, то будете здивованими від того, який широкий світ відтінків смаків їжі і ароматів. Людські рецептори від алкоголю мають властивість притуплятися.
Здорова шкіра
Якщо ваша шкіра схильна до сухості, чутлива або пошкоджена (прищики і навіть зморшки), алкоголь лише це посилить, оскільки він затримує воду в організмі.
Прихований цукор
У число заборонених продуктів алкоголь потрапив і через вміст цукру. Ви можете й не помітити, скільки зайвих калорій вип’єте за один вечір. Ще один недолік – спиртні напої зменшують вироблення слини, що негативним чином позначається на зубній емалі і яснах.
Стрункіша фігура
Місяць без алкоголю можна цілком порівняти з ненав'язливою і приємною дієтою. По-перше, більшість коктейлів крім "градусів" перевантажені порожніми калоріями, позбавленими вітамінів і мінералів. По-друге, будь-який алкоголь колосально збуджує апетит – якщо вірити американському виданню Nutrition, ви з'їсте на 40% більше.
