• Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Діти
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Супрун пояснила, чим небезпечні соцмережі для психіки

17 січня 2020 , 19:52 - Читать новость на русском
Супрун пояснила, чим небезпечні соцмережі для психіки

Ідеальні фото в інстаграмі створюють ілюзію, що ідеальним має бути все наше життя. В акаунтах знаменитостей або ж блогерів досконалим є все — тіло, обличчя, одяг. Розглядаючи їх, ми розуміємо наскільки неідеальними є.

Про наслідки впливу соцмереж на психічне здоров'я та як за "відфотошопленими" фото не втратити себе, розповіла Уляна Супрун.

Читайте також: МРТ довело: смартфони змінюють мозок дітей

Чому нам подобаються соцмережі

Люди схильні показувати моменти успіху та щасливого життя, ніж тернистий шлях, кризи та безсилля. Завдяки появі соцмереж з'явилася можливість  приміряння на себе різноманітних масок та ролей.

Зазвичай, нам хочеться надягати маску успішності, ділитися лише позитивними подіями зі свого життя, перетворюючи акаунт на посібник життя для інших.

Переглядаючи свій "ідеальний" профіль, людина сама ж починає в нього вірити. Це має як негативні, так і позитивні наслідки.

 
Уляна Супрун
“З  одного боку, людина може дійсно почати працювати над собою, змінювати свій стиль життя. Але також може виникнути і підміна реальностей, коли проблеми життя "неідеального" будуть витіснятися та не усвідомлюватися. Це може стати причиною особистісної кризи чи депресії. 

Спершу варто зрозуміти, навіщо вам взагалі порівнювати себе з кимось та що це вам дає. При цьому важливо відокремлювати картинку, яку нам показують та реальність, а не лише орієнтуватися на інших і порівнювати себе з ними”.


Соцмережі можуть бути причиною поганого самопочуття/Фото:Unsplash

Як уникнути негативного впливу

Спробуйте змінити фокус уваги з інших на себе та чесно визначити, які почуття виникають при перегляді "ідеального акаунту". Ви відчуваєте заздрість, злість на себе, самоприниження чи захоплення та мотивацію?

Проаналізуйте свої почуття. Чого саме вам не вистачає? Можливо, ви прагнете яскравого життя, мандрівок, енергійності, уваги?

Визначте власні цінності. Що для вас є важливим і цінним? Подумайте, в який спосіб можна додати такі цінності у своє життя.

Поміркуйте, що саме ви цінуєте в собі, чим ви пишаєтеся і що надає вам впевненості. 

Залежність від інтернету може стати причиною депресії

Пані Уляна зазначає, що надмірне користування соцмережами спричиняє викривлення реальності та провокує психічні розлади. Зокрема, депресію, порушення сну та несприйняття себе. 

 
Уляна Супрун
“З нецінити все те, що маємо, і виховати негативне сприйняття або й ненависть до себе — дуже просто. Залежність від інтернету та соціальних мереж значною мірою цьому сприяє.
 
Це збільшує ризики появи тривожності, депресії, порушення сну та зору, а також може впливати на появу нереалістичних очікувань і негативного сприйняття свого тіла”.

Відтак, не слід ризикувати психічним і фізичним здоров'ям заради віртуального схвалення вашого життя. Іноді потрібно навіть бути поза зоною досяжності. Намагайтеся балансувати час, який ви проводите в соціальних мережах і телефонах та живіть реальне життя. 

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

Автор: Анастасія Лукашевська
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Здоров'я Новини Здоров'я Інтернет Психологія Соцмережі Facebook Уляна Супрун

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома
      13 січня , 22:58

      Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома

    • Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
      30 грудня 2020 , 18:00

      Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році

    • Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
      29 грудня 2020 , 20:00

      Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році

    Останні Новини
    • До 7 мільйонів щеплень щомісяця: Степанов анонсував гучні плани щодо вакцинації
      До 7 мільйонів щеплень щомісяця: Степанов анонсував гучні плани щодо вакцинації
      01:03
    • Помаранчева зона неминуча: Олег Рубан впевнений, що Київ не омине посилення карантину
      Помаранчева зона неминуча: Олег Рубан впевнений, що Київ не омине посилення карантину
      22:08
    • Новини про коронавірус 1 березня: Степанов отримав щеплення, сайт для запису на вакцинацію
      Новини про коронавірус 1 березня: Степанов отримав щеплення, сайт для запису на вакцинацію
      21:21
    Більше новин
    Публікації
    Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    30 грудня 2020 , 18:00 Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    Едуард Хомченко
    Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    29 грудня 2020 , 20:00 Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    Олександр Бевза
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук