Сон

Ви уже могли чути про користь кріостимуляції, або перебування в камері з максимально низькими температурами. Так ось, нові дані свідчать, що всього 5 хвилин такої терапії здатні збільшити тривалість глибокого сну і знизити тривожність.

Сон – важлива частина повноцінного відпочинку. Багато людей звикли засинати лише в якійсь одній позі – на спині, животі, боку, скрутившись калачиком. І дуже наївно вважати, що це ніяк не впливає на якість сну. Навпаки, це може визначати ваше самопочуття.