В середньому чоловіки сплять на 20 хвилин менше, ніж жінки і частіше прокидаються серед ночі. З віком фаза швидкого сну (REM) скорочується, тому в молодості ми бачимо найяскравіші сновидіння, йдеться в дослідженні.
Читайте також: Ідеальний сон: чим небезпечне недосипання та пересипання
Порівнявши тривалість сну в різних країнах з рівнем економіки, експерти прийшли до висновку, що сон – це розкіш. Жителі багатьох держав сплять довше, ніж громадяни країн, що розвиваються.
Українці в середньому, як і жителі більшості країн світу, сплять по 7 годин 15 хвилин.
Тривалість сну у різних країнах
Проблеми зі сном у людства почалися відносно недавно. До часів загальної електрифікації людей з безсонням було мало: всі лягали спати, коли наступали сутінки.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.