Одним из таких ценных компонентов является куркума, поэтому рассказываем, как правильно пить воду с куркумой.

Смотрите также Секрет долголетия: 7 продуктов, способных продлить жизнь

Почему куркума полезна

В состав куркумы входят витамины группы B, аскорбиновая кислота, филлохинон, кальций, железо, фосфор, долин, йод, эфирные масла. Столовая ложка куркумы обеспечивает 26% суточной потребности в марганце, 16% суточной потребности в железе, 5% суточной потребности в калии и 3% суточной потребности в витамине С.

Что будет, если утром пить теплую воду с куркумой

Куркума – это мощный противовоспалительное и антиоксидантное средство. Если острый воспалительный процесс является нормальной реакцией иммунной системы на болезнь, то хроническое воспаление – это нарушение, провоцирующее сбои в функционировании многих органов и систем.

Именно хронические воспалительные процессы могут вызвать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, нейродегенеративных процессов, нарушение метаболизма.

Если вы будете выпивать утром стакан воды с куркумой – это улучшит состояние сосудистого эндотелия, повысит прочность и эластичность сосудов. Также куркума снижает уровень липопротеинов низкой плотности, то есть "плохого холестерина".

Есть научные данные, подтверждающие, что регулярное употребление куркумы есть профилактикой развития болезни Альцгеймера

Как видим, вода с куркумой – это отличное решение, если вы хотите оставаться здоровым. Более того, куркума имеет См. также антидепрессивное действие.

Кому нельзя пить воду с куркумой

  • беременным и кормящим женщинам,
  • людям, страдающим желчнокаменной болезнью,
  • диабетикам,
  • аллергикам,
  • людям с пониженным артериальным давлением,
  • тем, кто обладает заболеваниями органов ЖКТ в стадии обострения.