В исследовании приняли участие 435 взрослых людей из Швейцарии, Австрии и Германии, пишет sciencealert.
Также по теме: Недостаток сна негативно влияет на репродуктивную систему
75% опрошенных во время карантина начали спать на 50 минут больше чем обычно, но при этом испытали трудности с засыпанием. Кроме того, многих начали мучить слишком яркие и неприятные сны, которых раньше не было.
Во время самоизоляции у людей ухудшилось качество сна / Фото unsplash
Почему пандемия повлияла на сон
Специалисты предполагают, что все дело в образе жизни, к которому привыкли современные люди. Общество поощряет нас всегда быть активными и постоянно куда-то двигаться, но из-за пандемии социальная жизнь в мире практически остановилась.
Из-за такой резкой остановки у многих сместились циклы отдыха и работы. Это наложилось на страх заразиться коронавирусом и желанием поддерживать более-менее привычный ритм жизни, но уже в онлайне.