О пользе и целесообразности клубники в детском рационе рассказала детский педиатр и инфекционист Елена Луцкая, пишет Anywell.

Читайте также: Аллергия на клубнику у детей: симптомы и лечение

Клубника – это аллергенный продукт, в частности, она содержит так называемые Fra1, похожие на те аллергены, которые содержит пыльца березы.

Следовательно, по словам инфекциониста, важно знать, что аллергия на клубнику может быть перекрестной с пыльцой березы, а также другими ягодами и фруктами семейства розоцветных: малиной, яблоками, грушами, вишнями и персиками.

Но есть и хорошая новость: этот аллерген устраняется при нагревании.

Поэтому отличным решением для детей может быть клубничное пюре, которое достаточно просто подогреть в течение 10 минут.

Все полезные элементы в нем сохранятся.

Важно! Если заметите, что после пюре у малыша появилась сыпь вокруг рта, не пугайтесь. Это не аллергия, а реакция на кислоты, содержащиеся в ягодах.


Мысль о том, что больше всего пестицидов в кожуре ягоды, – миф / Фото Unsplash

Аллерген не в кожуре ягоды, а в мякоти

То, что вредные микроэлементы содержатся в кожице ягод или косточках, — миф. Аллерген в мякоти, а следовательно счищать косточки или кожуру с любых ягод нет нужды.

Надо знать, что: выращенная обычным способом клубника может содержать много пестицидов.

Американская Рабочая группа по окружающей среде (Environmental Working Group) внесла клубнику в "грязную десятку" продуктов.

Поэтому покупать ягоды стоит у проверенных продавцов!

Главное правило: ягоды обязательно надо мыть. На них могут быть возбудители болезней, в частности яйца гельминтов, вирус гепатита А и другие. Кроме того, простая процедура мытья уменьшит количество пестицидов.

Лучше всего залить ягоды водой с содой (10 г на 1 литр), оставить на 10 минут и промыть чистой проточной водой.

Когда можно начинать давать ребенку ягоды

Ягоды, в том числе и клубнику, можно давать ребенку тогда, когда он может есть твердую пищу. ВОЗ рекомендует начинать прикорм в 6 месяцев.

Ягоды содержат много микроэлементов, витаминов и минералов, а следовательно их нужно включать в рацион ребенка, впрочем, с определенной осторожностью и обязательно постепенно, следить за реакциями организма и в случае возникновения симптомов или реакций обратиться к врачу.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.