Диетологи назвали 5 звездных диет, которые являются вредными для здоровья человека

Об этом пишут на Business Insider.

Ученый Сиан Портер предупреждает, что звездные диеты могут принести больше вреда, чем пользы вашему организму. "Если вы слышите о новых диетах, и они обещают вам чудодейственный эффект – забудьте. В реальности вы получите совершенно не то, чего ожидали", – отмечает она.

Читайте также: Почему люди, которые сидят на диете, становятся раздражительными: ответ ученых

Вегетарианское сыроедение

Такой диеты придерживаются Меган Фокс, Стивен Кинг и другие. Диета, которая предусматривает питание только сырыми фруктами, овощами и орехами, считается одной из самых полезных и спасает человека от ожирения и других заболеваний.

Меган Фокс

Однако по мнению ученых, эта диета хоть и может быть полезной, но точно не может стать гарантией потери лишнего веса, потому что такая пища часто содержит большое количество калорий.

Более того, человеческий организм прекрасно усваивает приготовленную пищу, поэтому говорить о том, что сырая лучше – бессмысленно. Ученые также добавляют, что такая диета вредна для детей и беременных.

Авторская средиземноморская диета

Голливудские кинозвезды Пенелопа Крус, Софи Лорен, Моника Белуччи придерживаются такой диеты и считают, что она является отличным вариантом здорового питания.

Да, эта диета по словам ученых действительно может сбалансировать ваше питание. Но те, кто предлагает убрать из рациона углеводы или ввести разгрузочный день в виде суточного голодания – не имеют ничего общего с диетологией.

Кислотно-щелочная диета

Такие звезды как Гвинет Пэлтроу, Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Том Брэди и другие долгие годы придерживаются этой диеты. Ее суть заключается в том, что с помощью определенных продуктов можно контролировать pH крови, благодаря чему можно себе обеспечить крепкое здоровье.

Том Бреди

Ученые и диетологи в свою очередь утверждают, что вдохновлять людей есть больше овощей – это хорошо, однако никакие продукты не способны повлиять на pH крови. И в этом нет никакой необходимости, ведь человеческий организм способен сам контролировать кислотно-щелочной баланс крови. Такая диета может стать основой здорового питания, но сама она никоим образом не повлияет на здоровье.

Пищевые добавки

Кэти Прайс, Кэти Перри и другие знаменитости с помощью пищевых добавок и заменителей поддерживают свой вес и рост мышц.

По мнению диетологов, такой ход в отношении собственного здоровья очень обманчивым. Потому что такие добавки является вовсе не полезными, и, если заменять ими полноценный прием пищи, то можно столкнуться с рядом очень неприятных проблем со здоровьем. Ученые советуют отказаться от таких "препаратов" и строить свой рацион только на продуктах.

Кетогенная диета (низкоуглеводная)

Знаменитости Ким Кардашьян, Хэлли Берри, Рианна, Мик Джаггер и другие без ума от этой диеты, потому что такое питание позволяет потребления всего 20-50 грамм углеводов в день (5% от общего рациона). Остальная еда – жиры и белок.

Ким Кардашян

Врачи отмечают, что эта диета может быть полезна для людей, страдающих эпилепсией, но никоим образом не будет способствовать потере веса. Дело в том, что из рациона убирается калорийная пища, а лишение организма углеводов может только привести к апатии, сонливости, постоянному голоду или усталости и проблем с пищеварением.