Знаете, что мне очень нравится у американцев? Больше чем кино 70-х годов?
Их традиция постоянного посещения психологов и психоаналитиков.
Читайте также: О "клевете" и пропаганде: нет никакого "завтра", товарищ Прилепин
Я далек от того, чтоб понапрасну хвалить любую институционализированную, закостенелую систему. Все, что теряет живость и становится рутиной, почему-то обрастает множеством абсурдных ветвей, от которых избавиться трудно.
Походы к психоаналитикам у американцев – та самая рутина, порой совершенно ненужная. К ним ходят, например, когда люди хотят получить рецепт на антидепрессанты. Плюс, просто привычка, как посещение церкви. Это поведение настолько ритуализировано, что я уверен – люди специально читают справочники и находят себе лишние психологические расстройства, которых в помине нет. Только бы сходить и пожаловаться.
Но если американцам нужно немножко остановиться в перегибании палки, то нам, напротив, ее нужно хоть чуть-чуть согнуть.
Во-первых, потому что до сих пор есть связка "идешь к психологу – значит болен". Для нас это сродни приговору. Там дальше искаженная логическая цепочка: таблетки – дурка – ярлык психа на всю жизнь.
Во-вторых, что наиболее важно, к психологам ходят тогда, когда люди находят в себе смелость признать психологические проблемы. А это отдельная, тяжелая статья наших повседневных слабостей. Признавать в себе проблемы люди очень не любят. Или признают их на поверхностном уровне, подчеркивая при этом, что "все контролируют".
С началом войны дискуссия о профессиональной психологической помощи все же вернулась в публичное пространство, и трансформация пошла быстрее. Когда большие, суровые дяди-военные стали зазывать к психологам, то и все остальные понемногу подтянулись. Это перестало быть постыдным, что очень правильно.
Поход к психологу должен быть не просто редкой забавой, когда некуда выкинуть деньги и охота на кушетке пожаловаться на жизнь. Это поддержание своей внутренней гармонии, которую потерять легче, чем можно себе представить.
Разумеется важно, к какому специалисту вы идете. Идти к первому попавшемуся шарлатану, который подражает психологу фальшивым тихим голосом, не стоит.
Но в обычном, профилактическом походе к психологу не так важен высочайший профессиональный уровень специалиста, сколько возможность правильно поговорить. Спокойно, уважительно. Нам так часто хочется обвинить равного по статусу собеседника в предвзятости, "Ты не лучше меня", "Со своими проблемами разберись". С психологом так не получится.
Читайте также: "Игра Престолов" к 7-му сезону как-то поистрепалась
Не надо ходить к специалисту всю жизнь. Можно научиться самоанализу, посещая психолога по редким, неотложным случаям. Но самоанализ тоже не приходит сам собой. Инструментарий необходимо оттачивать, и диалог с чутким профессионалом может научить вести свой внутренний терапевтический диалог.
Самое важное: в нашем обществе обсуждать накопившиеся проблемы принято с друзьями за кружкой пива. Мы недооцениваем скрытую опасность такого общения.
К примеру, многие женщины знают, что ходить по магазинам с подругами не всегда хорошо. Могут посоветовать неудачную кофточку. Сказать, что джинсы сидят, когда они совсем не сидят. А что уж говорить, когда ситуации посложнее?
Например, парень познакомился с красивой девушкой и стал с ней встречаться. А его друг приревновал и принялся капать на мозги. "Дурная она! Ну зачем! Она портит тебе жизнь". Советы и разговоры с друзьями иногда совсем не так безобидны, как могут показаться.
Для того чтобы поделиться проблемой, обсудить и найти ее корень, нужен толковый человек со стороны. Который не начнет нести чушь в стиле "Да брось ее, она дура". А сможет выслушать и понять вас.
Замалчивание опасно. Тем более, когда вы молчите не от того, что не хотите говорить, а потому (важно!) что вам не позволяют ваши принципы. Кто-то сильно гордый, кто-то считает, что и сам разберется. Кто-то даже пытается давить себя еще сильнее, чтобы переломить проблемы, загоняя их глубже. Примерно то же самое, как при арахнофобии ломать себя и брать в руки пауков.
Это разрушительно влияет на внутренний мир, и, как следствие, на повседневную жизнь. Дезориентация заставляет совершать поступки, которых совершать вы на самом деле не хотели. Просто загнали себя в коридор возможностей и не оставили себе другого выбора.
Ходите к специалистам. Ищите того, кому вы доверяете. Не жалейте на это денег, говорите подробнее, разбирайтесь с внутренними очагами напряженности.
Просто обязательно. Иногда душевные проблемы на несколько порядков важнее всех остальных.
Читайте также: Как прощаться с кумиром: Кристофер Нолан