Панічні атаки часто не пов'язані зі специфічними ситуаціями або предметами. Вони трапляються частіше спонтанно (ці епізоди непередбачувані), розповів психотерапевт Сергій Кістеньов.
Читайте також: Чому виникає хронічна втома
Панічні атаки не пов'язані з помітним напруженням, небезпекою або загрозою життю. Панічний розлад – це стан, при якому у людини виявляються 4 і більше панічні атаки в чотиритижневий період.
Від панічних атак ніхто не помирає
Панічна атака характеризується усіма наступними ознаками:
- епізод інтенсивного страху або дискомфорту;
- починається раптово;
- досягає максимуму протягом декількох хвилин і триває щонайменше кілька хвилин.
Фізичні симптоми: посилене або прискорене серцебиття, пітливість, тремтіння або тремор, сухість у роті, труднощі в диханні, відчуття задухи, біль або дискомфорт у грудях, нудота або абдомінальний дистрес (наприклад печіння в шлунку). Симптоми, пов'язані з психічним станом: відчуття запаморочення, нестійкості, непритомного, відчуття, що предмети нереальні (дереалізація) або що власне "Я" віддалилося або "знаходиться не тут" (деперсоналізація), страх втрати контролю, божевілля, страх померти.
Міфи про панічні атаки:
Від панічної атаки можна померти. Це найчастіший міф, пов'язаний він з тим, що під час нападу часто виникає "страх смерті". Але поки немає жодного зареєстрованого випадку смерті від панічної атаки.
Якщо вам ставлять діагноз "вегето-судинна дистонія" (цього діагнозу не існує), швидше за все, у вас панічний розлад, Вам потрібно звернутися до профільного фахівця – психіатра чи психотерапевта.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.