На сайті Американської академії неврології опублікували звіт про дослідження факторів, що впливають на сон.
В опитуванні взяло участь 5805 людей, де було з'ясовано, що наявність дітей впливає на якість і кількість сну саме у жінок-матерів набагато більше, ніж інші будь-які інші чинники. У висновках дослідження сказано, що одна дитина в сім'ї збільшує ризик недосипу жінки на 50%, друга дитина – ще на 50% і так далі.
У чоловіків такої кореляції не простежується: багатодітні батьки-чоловіки в середньому сплять не гірше, ніж їх бездітні однолітки.
Крім того, дослідники з'ясували, що жінки з дітьми не тільки менше сплять, а й гірше відчувають себе протягом дня: в середньому 14 днів на місяць матері відчувають себе втомленими, а жінки того ж віку без дітей – 11 днів.
Кореляція кількості сну з такими факторами як сімейний статус, фізичні навантаження, рівень освіти, індекс маси тіла, наявність роботи теж були виявлені.
Читайте також: Чим небезпечний короткий сон та як привчити організм висипатись – корисна інфографіка