Ефект від споживання бананів такий ж, як після вживання в їжу печива.
Попри те, що банан більш поживний і корисний, його не варто їсти людям, які мають зайві кілограми. Також фрукт абсолютно не підходить в якості перекусу, краще замінити його на апельсин.
А от відновити сили після фізичних тренувань банан може ідеально.
До слова, науковці встановили, що негативна інформація змушує людей з’їдати більше, ніж зазвичай.