Эффект от потребления бананов такой же, как после употребления в пищу печенья.
Несмотря на то, что банан более питательный и полезный, его не стоит есть людям, которые имеют лишние килограммы. Также фрукт совершенно не подходит в качестве перекуса, лучше заменить его апельсином.
А вот восстановить силы после физических тренировок банан может идеально.
К слову, ученые установили, что негативная информация заставляет людей съедать больше, чем обычно.