Про це йдеться на сторінці Оксани Скиталінської у Facebook.
Читайте також: Психолог розповіла про приховану небезпеку бодіпозитиву
Мова йде про "ікігай" або "план де віда", він означає мати якусь мету, заради якої хочеться жити.
Також довгожителі дотримуються правило "хара хвчі бу" – заповнювати шлунок на 80%, інші ж 20% залишати "для здоров’я".
Вони також багато гуляють по свіжому повітрі, їдять просту їжу, не спішать, поважають старших, спілкують з приємними серцю людьми та підтримують друзів у життєвих обставинах.
Оксана Скиталінська навела твердження британського вченого Обрі де Грея, що сьогодні люди доживають до 150 років і більше.
До слова, лікар-дієтолог Оксана Скиталінська назвала корисні овочі, які здатні вивести токсини з організму та захистити мозок від старіння.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.