Дієти

Наразі увесь тікток переповнений відео, де дівчата розповідають, як вживання чіа допомогло їм покращити самопочуття та схуднути. Тож. розбираємось, чи дійсно насіння чіа таке корисне, завдяки чому відбувається ефект схуднення і як правильно вживати насіння.

Їжа, яка містить багато рафінованого цукру, нездорових жирів і оброблених інгредієнтів, може негативно вплинути на здоров'я вашого кишечника. Такі продукти ще часто називають "запальними", адже вони дійсно можуть провокувати запальні процеси в організмі.