Дієти

Літо прийде вже зовсім скоро і часу для схуднення майже немає. Але до початку пляжного сезону покращити свою форму можна, якщо докласти трохи зусиль.

Не секрет, що для того, щоб худнути – потрібно витрачати більше калорій, аніж ви споживаєте. Також дієте з низьким вмістом вуглеводів є ефективнішою, ніж з низьким вмістом жиру. Але правда в тому, що немає поганих чи хороших вуглеводів. Деякі з них – зміцнюють здоров'я, тоді як інші – у великих кількостях дійсно можуть впливати на набір ваги.