Диеты

Для того, чтобы эффективно похудеть, бывает недостаточно только придерживаться диеты. Иногда иметь желанную фигуру мешают сопутствующие факторы, такие как хронический стресс и высокий уровень кортизола.

Семена чиа часто считают полезным источником клетчатки, однако ориентирование только на них может ограничить многообразие питательных веществ в рационе.