Диеты

Лето придет совсем скоро и времени для похудения почти нет. Но к началу пляжного сезона улучшить свою форму можно, если приложить немного усилий.

Не секрет, что для того чтобы худеть – нужно тратить больше калорий, чем вы потребляете. Также диете с низким содержанием углеводов более эффективно, чем с низким содержанием жира. Но правда в том, что нет плохих или хороших углеводов. Некоторые из них – укрепляют здоровье, в то время как другие – в больших количествах действительно могут влиять на набор веса.