Деякі ефірні олії можуть мати значний вплив на ваш настрій, що, в свою чергу, може допомогти уникнути постійних перекусів. А інші можуть впливати на такі речі, як рівень цукру в крові і спалювання жиру – дві речі, які безпосередньо впливають на вагу, пише Рrevention.
Читайте також: 5 легких рецептів масок від пігментних плям
Перцева м’ята
Багато наших харчових звичок зумовлені втомою або стресом, каже експерт Таз Бхатіа. Згідно з дослідженням журналу Journal of Alternative and Complementary Medicine, прохолодний, освіжаючий аромат може полегшити розумове виснаження. У свою чергу, це може зміцнити вашу рішучість відмовитися від солодкого печива чи брауні.
Ефірні олії для схуднення
Грейпфрут
Цей цитрусовий аромат може зіграти певну роль у підвищенні обміну речовин. Одне дослідження показало, що вдихання ефірної олії грейпфрута сприяло розщепленню жирової тканини у щурів.
Експерти вважають, що такий ефект створює компонент лімонен, який є в багатьох цитрусових, пояснює експерт Ерік Зелінскі.
Лайм
Дослідження показують, що аромат ефірної олії лайму пригнічує апетит і сприяє зниженню ваги. Як і в грейпфруту, ці переваги походять від лімонену.
Лаванда
Квіткова олія відома своїми заспокійливими властивостями. Коли ми у стані релаксації, то не шукаємо, чим заспокоїти нерви, а часто це бувають перекуси.
