Про це пишуть на сайті Public Health England.
Зважаючи на те, що наразі добова норма калорій для жінок становить 2000, а для чоловіків – 2500, то вже з березня 2018 року науковці рекомендують споживати дорослим людям 1800 калорій в день.
Читайте також: Що їсти українцям: норми харчування від МОЗ
Крім того, сніданок більше не буде вважатися основним прийомом їжі – на нього відводиться близько 400 калорій, на обід і на вечерю – по 600, а 200 калорій залишається для перекусів.
Кожен день дорослі споживають 200-300 зайвих калорій, що призводить до набору ваги або інших проблем зі здоров'ям,
– зазначив спікер "РНЕ".
Але безумовно, для кожного може існувати індивідуальна норма калорій, залежно від віку, статі, способу життя, стану здоров'я та інших факторів.
