Фахівці Американського коледжу спортивної медицини розказали найголовніші спортивні активності, якими люди будуть займатися в наступному році.
Цікаво, що навіть в непрофесійному спорті на перше місце вирвались технології. Так, за результати дослідження, портативні спорт-технології обійшли навіть вагові та силові тренування.
За допомогою таких браслетів можна відстежувати витрачені калорії та стан здоров'я в цілому. Трекер навіть буде нагадувати вам вчасно встати та зробити невеличку перерву, щоб не засиджуватися за комп'ютером.
Отже, 10 спортивних трендів наступного року виглядають так:
Портативні фітнес-технології
Вагові тренування
Інтервальний тренінг
Силові тренування
Звернення до відомих висококваліфікованих інструкторів
Заняття з персональним тренером
Функціональний фітнес
Фітнес-програми для літніх людей
Вправи для втрати ваги
Йога
Читайте також: 5 природніх способів побороти осінній стрес