Недостатня кількість сну є причиною стресу і виникнення серцево-судинних захворювань, а також цукрового діабету 2-го типу. При чому така залежність яскравіше виражається у жінок.
"Ми виявили, що для жінок поганий сон пов'язаний з високим рівнем психологічного стресу, ворожості, депресії і гніву, у той час як у чоловіків ці симптоми не були пов'язані з якістю сну", - розповів провідний автор дослідження психіатр Едвард Суарез.
Директор Центру досліджень сну в Університеті Лафборо в Англії Джим Хорн пояснив, що жінки використовують більше можливостей свого мозку, тому й спати їм необхідно довше.
"Чим більше людина використовує мозок протягом дня, тим більше сну їй необхідно, щоб відновитися. Жінки, як правило, роблять кілька справ одночасно, вони використовують більше можливостей свого мозку, тому й спати їм необхідно довше", - пояснив науковець.
До слова, як з’ясували вчені, прокидатися вранці людям важко не через брак сну, а через надто повільний біологічний годинник.