Здорове харчування

Одним із правил харчування для сповільнення старіння є вживання їжі із протизапальними властивостями. Такі продукти добре впливають на роботу кишківника та мозку.

Мы любим сладости и жирную пищу не просто так. Мозг ежедневно потребляет примерно 20% всей энергии, поступающей в организм, в основном в виде глюкозы – и тут наши любимые печеньки, конфетки и латте с карамельным сиропом. Конечно же, он будет поощрять потребление такой пищи и гладить вас нежно по головке за каждую съеденную вкусняшку. И делает он это, выделяя нейромедиатор дофамин.