Як жити після інфаркту: важливі поради
Інфаркт хоч і вважається одним з найнебезпечніших станів, але це ще не вирок. Після перенесення серцевого нападу потрібно максимально налаштуватися на позитив і взяти курс на одужання.
За статистикою, щороку в Україні стається як мінімум 40 тисяч інфарктів. При цьому ішемічну хворобу серця діагностовано приблизно у кожного четвертого дорослого українця, тобто майже у 9 мільйонів людей.
Після перенесення інфаркту важливо слідкувати за фізичною активністю, передає "Обозреватель".
Читайте також: Вчені назвали основні сигнали, які можуть спровокувати серцевий напад
Після погодження з лікарем, поступово вводьте у щоденний розклад фізичні навантаження. Особливо корисними будуть аеробні вправи: плавання, їзда на велосипеді, біг та ходьба.
Такі заняття забезпечать організм потрібною кількістю кисню у крові та поліпшать здатність серця до перекачування крові. А ще спорт допоможе зменшити прояв гіпертонії, знизити рівень стресу і холестерину.
Читайте також: Серцево-судинні захворювання: топ-5 матеріалів про "вбивцю" людей
Позбудьтесь шкідливих звичок. Куріння є одним з факторів ризику серцевих захворювань, адже підвищує кров'яний тиск і ризик утворення згустків у крові.
Слідкуйте за раціоном – низькокалорійна дієта допомагає запобігти повторному серцевому нападу.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.