По статистике, ежегодно в Украине происходит как минимум 40 тысяч инфарктов. При этом ишемическая болезнь сердца диагностирована примерно у каждого четвертого взрослого украинца, то есть почти у 9 миллионов человек.
После перенесенного инфаркта важно следить за физической активностью, передает "Обозреватель".
Читайте также: Ученые назвали основные сигналы, которые могут спровоцировать сердечный приступ
После согласования с врачом, постепенно вводите в ежедневное расписание физические нагрузки. Особенно полезными будут аэробные упражнения: плавание, езда на велосипеде, бег и ходьба.
Такие занятия обеспечат организм нужным количеством кислорода в крови и улучшат способность сердца к перекачиванию крови. А еще спорт поможет снизить проявление гипертонии, снизить уровень стресса и холестерина.
Читайте также: Сердечно-сосудистые заболевания: топ-5 материалов об "убийце" людей
Избавьтесь от вредных привычек. Курение является одним из факторов риска сердечных заболеваний, так как повышает кровяное давление и риск образования сгустков в крови.
Следите за рационом – низкокалорийная диета помогает предотвратить повторный сердечный приступ.
