Сотрудники Национальной службы здравоохранения Великобритании составили список главных провокаторов сердечных приступов, передает Ukrhealth.
Читайте также: Как пережить жару сердечникам: советы кардиологов
Чаще всего к сердечному приступу приводит ишемическая болезнь, но спровоцировать его могут также стрессы, избыточный вес, диабет, гипертония, повышенный уровень холестерина,
– констатировали медики.
Медики напоминают – лучшей профилактикой сердечного приступа будет регулярная физическая активность. И спорту надо уделять не менее 40 минут в день. Это эффективно способствует нормализации давления и снижению холестерина.
Кроме того, ученые советуют следить за питанием – потреблять продукты, содержащие полезные минералы и витамины. А это, в частности, рыба, бобовые, молочные продукты. А еще стоит отказаться от вредных продуктов и алкоголя и уменьшить потребление сахара.