Але всім добре відомо, що краще запобігти хворобі, ніж її потім лікувати, передає "Країна здоров'я".
Читайте також: Як позбутися від неприємного запаху з рота: перевірені способи
Профілактика геморою базується на простих принципах здорового способу життя. Лікарі рекомендують приділяти час фізичній активності. Особливо це стосується людей, які працюють в офісах, де сидять не менше 8 годин. Тож варто час від часу вставати з-за робочого місця та розімнути ноги.
Особливо корисним для профілактики цього неприємного захворювання є плавання, яке суттєво покращує кровообіг.
Також важливо стежити за тим, що ви споживаєте. Включіть у свій раціон свіжі овочі, фрукти і продукти, які містять багато клітковини та відмовтесь від алкоголю.
Прийоми їжі добре робити в один і той же час, адже налагоджена робота всіх систем організму, зокрема, шлунково-кишкового тракту, значно знизить ризик розвитку геморою.
І звісно – пийте багато води, а це не менше 2 літрів на день. Питна вода допоможе уникнути закрепів. І наостанок – уникайте напруження під час випорожнення.
Що таке геморой? Це набряк кровоносних судин прямої кишки, що діагностується у вигляді вузлових утворень. Геморой виникає внаслідок посиленого притоку артеріальної крові в кавернозні тільця та недостатнього відтоку венозної крові.