Вчені назвали найкращий сніданок
Після тривалих досліджень вчені виявили, що найкращою стравою для сніданку є яєчня.
Вживання яєчні на сніданок дозволить зберігати фізичну та інтелектуальну активність протягом дня, пише портал Zdorovia.
В яєчні міститься лецитин та холін, дані речовини здатні попереджати виникнення холестерину. Окрім того, в цій страві міститься значна кількість мінералів, серед яких кальцій, магній, йод, залізо тощо.
Вживання яєчні на сніданок не призводить до набору зайвої ваги. У яєчні міститься значна кількість білків та жирів, а от вуглеводів мало. Тому рекомендують готувати яєчню з овочами, які допоможуть поповнити нестачу вуглеводів.
Читайте також: Експерти розвінчали п'ять міфів про шкоду червоного м'яса
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.