Вчені довели, що читання покращує здоров'я
Для лікування навіть серйозних форм депресії читання назвали одним з найефективніших серед немедикаментозних засобів.
Корисний ефект від читання книг встановили шотландські вчені, передає "Країна здоров'я".
Експерти провели експеримент, в якому взяли участь 2500 осіб частими депресіями. Їх усіх розділили на дві групи.
Добровольцям з першої групи давали антидепресанти. Водночас другій групі приписали бібліотерапію.
Через 4 місяці експерименту виявилося, що з числа пацієнтів другої групи позбутися депресії змогли 40% людей, тоді як з першої — лише 25%,
— наводять результати вчені.
Ще одне обстеження через рік показало, що читання книжок допомогло людям більш ефективно контролювати свій стан, аніж приймання ліків.
Крім того, лікарі впевнені, що читання — це ефективний засіб для лікування не тільки депресії, але і безсоння і тривожних станів.
Поділитися новиною