Полезный эффект от чтения книг установили шотландские ученые, передает "Страна здоровья".
Эксперты устроили эксперимент, в котором приняли участие 2500 человек с частыми депрессиями. Их всех разделили на две группы.
Добровольцам из первой группы давали антидепрессанты. В то же время второй группе приписали библиотерапию.
Через 4 месяца эксперимента оказалось, что из числа пациентов второй группы избавиться от депрессии смогли 40% людей, тогда как с первой — только 25%,
— приводят результаты ученые.
Еще одно обследование через год показало, что чтение книг помогло людям более эффективно контролировать свое состояние, чем прием лекарств.
Кроме того, врачи уверены, что чтение — это эффективное средство для лечения не только депрессии, но и бессонницы и тревожных состояний.