Фахівці радять заздалегідь підготувати корисну їжу, яка допоможе після гучного святкування, пише Shape.
Суп на м'ясному бульйоні
Курячий суп із локшиною підвищує рівень натрію в організмі, а також багатий цистеїн, який відновить роботу печінки і прибере головний біль.
Банани
Ці фрукти багаті на калій, який знищується спиртними напоями.
Випічка з цільнозернового борошна
Цільнозернові продукти мають вуглеводи, які поглинають алкоголь. Вони також містять вітаміни групи В, що допомагають впоратися із похміллям.
Панкейки
Млинці, вафлі та оладки також містять вуглеводи, що добре абсорбують алкоголь. Якщо додавати в них поменше масла і цукру, ефект буде навіть кращим.
Хумус
Хумус містить вітаміни В6 і С, залізом і фолієву кислоту. Цей продукт задовольняє тягу до жирної нездорової їжі і покращує стан після бурхливого вечора.
Вегетаріанська піца
На ранок після вживання алкоголю радять приготувати або замовити овочеву піцу. Щоб зняти похмілля і насититися, достатньо одного-двох шматочків. Піцу можна мокнути в рослинне масло.
Читайте також: Як врятуватися від похмілля: покрокова інструкція