Смажена картопля і шоколад допомагають впоратися з агресією
Джерело:
zdr.ruІталійський вчений Лука Пассамонті з Університету Катандзаро склав список продуктів, які допомагають впоратися з гнівом і роздратуванням.
Зокрема, науковець радить їсти смажену картоплю, шоколад, ікру молоко, сир, м'ясо птиці, яловичина, свинина, горіхи.
Саме у цих продуктах міститься амінокислота, що впливає на наш настрій, триптофан.
На думку, італійця контролювати агресію і справлятися з негативними емоціями буде легше, якщо щодня вживати 350 г цих продуктів.
Проте більшість з цих наїдків дуже калорійні і можуть впливати на вагу. Пассамонті ж вважає, що худі люди часто бувають агресивнішими саме через нестачу триптофану.
До слова, американській фахівець з харчування Ніколас Перриконе назвав перелік продуктів найкорисніших для краси.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.