Смажена картопля і шоколад допомагають впоратися з агресією

Зокрема, науковець радить їсти смажену картоплю, шоколад, ікру молоко, сир, м'ясо птиці, яловичина, свинина, горіхи.

Саме у цих продуктах міститься амінокислота, що впливає на наш настрій, триптофан.

На думку, італійця контролювати агресію і справлятися з негативними емоціями буде легше, якщо щодня вживати 350 г цих продуктів.

Проте більшість з цих наїдків дуже калорійні і можуть впливати на вагу. Пассамонті ж вважає, що худі люди часто бувають агресивнішими саме через нестачу триптофану.

До слова, американській фахівець з харчування Ніколас Перриконе назвав перелік продуктів найкорисніших для краси.