Щоб схуднути, слід пережовувати їжу 30 секунд, - вчені
Джерело:
ІнтерфаксРетельне пережовування їжі знижує апетит і допомагає скинути зайву вагу, вважають британські вчені з університету Бірмінгема.
Про це пише газета "Daily Mail".
Вчені з'ясували, якщо жувати кожен шматочок по 30 секунд, то бажання перекушувати ввечері печивом і шоколадом і знижується вдвічі, а отже,скорочується кількість набраних калорій.
Проте, учасники дослідження скаржилися на відсутність задоволення від їжу, якщо її так довго жувати.
"Ймовірно, це результат того, що процес ретельного пережовування нам незвичний, чи причина у втраті смакової привабливості їжі", - припустили дослідники.
До слова, науковці з Національного університету Чеджу у Південній Кореї виявили, що спаржа допомагає покращити стан при похміллі.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.