Щоб не полисіти треба їсти бобові і цитрусові
Джерело:
zdr.ruДослідники з Американської асоціації захисту волосся попереджають, що у чоловіків волосся починає випадати з 35 років, у жінок з 40.
85% чоловіків за 35 страждають через облисіння. Також 40% у віці 40 років стикаються з проблемою випадіння волосся.
Тому медики радять вживати продукти, які допоможуть зберегти шевелюру. Зокрема, фахівці радять вживати бобові, горіхи, соняшникове насіння, жирну рибу, м'ясо, морепродукти. Також зберегти волосся допоможе гіркий шоколад, яйця, зелень, ягоди та цитрусові.
До слова, збільшення кількості овочів та фруктів у раціоні покращує настрій.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.