85% мужчин за 35 страдают от облысения. Также 40% в возрасте 40 лет сталкиваются с проблемой выпадения волос.
Поэтому медики советуют употреблять продукты, которые помогут сохранить шевелюру. В частности, специалисты советуют употреблять бобовые, орехи, семечки, жирную рыбу, мясо, морепродукты. Также сохранить волосы поможет горький шоколад, яйца, зелень, ягоды и цитрусовые.
К слову, увеличение количества овощей и фруктов в рационе улучшает настроение.