У малоподвижных людей повышенный риск умереть от рака, – исследование

Специалисты из Техасского университета провели первое исследование, которое демонстрирует тесную связь между отсутствием движения и смертью от рака. Работа ученых опубликована на JAMA Oncology.

К теме Сокрушительный удар: молочный сахар может обезвреживать раковые клетки

Предыдущие исследования демонстрировали, что более 50% случаев смерти от рака можно предотвратить благодаря здоровому образу жизни, физической активности и отсутствию курения.

Но когда речь заходила о сидячем образе жизни и раке, ранее исследования полагались лишь на поведение людей, а не на объективные данные. Впрочем, это в прошлом, ведь на эту тему появилось первое серьезное исследование.

Как проводилось исследование

В нем приняли участие 8 002 человека в возрасте от 45 лет. Из 8002 участников исследования, 3668 составляли мужчины, а 4334 женщины.

На протяжении пяти лет участники должны были носить фитнес-браслеты с акселерометром, чтобы исследователи могли измерять их физическую активность.

Онкологи обнаружили, что те люди, которые ведут сидячий образ жизни, имеют более высокий риск умереть от рака, чем люди с более высокой активностью.

• Риск смерти от рака при малоподвижном образе жизни возрастает примерно на 82%.
• Впрочем, если заниматься умеренной активностью (например, ходьбой) в течение 30 минут в день, то риск умереть от рака снижается на 8%.
• Зато активность средней интенсивности (бег, катание на велосипеде, аэробика и др) снижает риск рака на 31%.

Важно, что в период наблюдения за участниками 268 из них умерли от рака.