Специалисты из Техасского университета провели первое исследование, которое демонстрирует тесную связь между отсутствием движения и смертью от рака. Работа ученых опубликована на JAMA Oncology.
К теме Сокрушительный удар: молочный сахар может обезвреживать раковые клетки
Предыдущие исследования демонстрировали, что более 50% случаев смерти от рака можно предотвратить благодаря здоровому образу жизни, физической активности и отсутствию курения.
Но когда речь заходила о сидячем образе жизни и раке, ранее исследования полагались лишь на поведение людей, а не на объективные данные. Впрочем, это в прошлом, ведь на эту тему появилось первое серьезное исследование.
Как проводилось исследование
В нем приняли участие 8 002 человека в возрасте от 45 лет. Из 8002 участников исследования, 3668 составляли мужчины, а 4334 женщины.
На протяжении пяти лет участники должны были носить фитнес-браслеты с акселерометром, чтобы исследователи могли измерять их физическую активность.
Онкологи обнаружили, что те люди, которые ведут сидячий образ жизни, имеют более высокий риск умереть от рака, чем люди с более высокой активностью.
- Риск смерти от рака при малоподвижном образе жизни возрастает примерно на 82%.
- Впрочем, если заниматься умеренной активностью (например, ходьбой) в течение 30 минут в день, то риск умереть от рака снижается на 8%.
- Зато активность средней интенсивности (бег, катание на велосипеде, аэробика и др) снижает риск рака на 31%.
Важно, что в период наблюдения за участниками 268 из них умерли от рака.