О том, чем полезны популярные масла, рассказала клинический диетолог Лаурен Талберт, пишет Flo.

Читайте также Агрессия и психическое расстройство: последствия употребления сахара, о которых вы могли не знать

4 лучших масел

Оливковое

Оливковое масло или "жидкое золото" – богато витамином Е и другими природными антиоксидантами. Оно снижает уровень холестерина, активизирует сердечно-сосудистую систему и повышает эластичность кожи.


Оливковое масло очень популярно среди любителей вегетарианства / Фото pexels

Льняное масло

Эта масло богато незаменимыми жирными кислотами, которые наш организм получает из пищи. Регулярное употребление льняного масла способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, оно положительно влияет на нервную систему.


Льняное масло полезно для нервной системы / Фото heess.all.biz

Масло кунжутное

Кунжутное масло очень полезно для кожи и волос, ведь в нем содержится цинк и кальций. Оно также положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.


Кунжутное масло / Фото trioreha

Масло макадамии

Масло макадамии стимулирует метаболизм и улучшает здоровье волос, ногтей и кожи. Это также отличное средство, которое используют для предотвращения старения кожи, оно восстанавливает, увлажняет, питает и тонизирует ее.


Орехи макадамии, из которых изготавливают масло / Фото good-tips