Эксперты объяснили, что такое явление имеет несколько причин, пишет Huffingtonpost.
Читайте также: Как контролировать эмоции и сохранить психическое здоровье
Ресурс свободного времени
Во время карантина появилось больше времени, а значит можно поразмышлять не только о бытовых делах, а чем-то волнующем.
Психиатр Коллин Рейфф рассказала, что в повседневной жизни мы осознанно или неосознанно можем абстрагироваться от проблемных моментов.
Но как только перестаем отвлекаться – они легко всплывают в памяти.
Воспоминания успокаивают
Впереди много неопределенности и нестабильности, поэтому кое-кто возвращается в прошлое, чтобы почувствовать покой и стабильность.
Люди часто мыслят негативно, когда чувствуют неопределенность.
Взгляд в прошлое – это способ вернуть себе некоторый контроль над ситуацией.
Но если воспоминания негативные, вызывают депрессию или ощущение беспокойства, психиатр рекомендует обсудить их с психологом.
Вы скучаете по прошлой жизни
Люди скучают по жизни, которая была раньше, и не знают, или когда-то к ней вернутся,
– объясняет Райфф.
Кроме того, во время карантина люди многое теряют – кто-то потерял работу, кто-то не может заниматься любимым делом или встретиться с близкими.
По мнению психотерапевта, те, кто активно вспоминает прошлое, могут также испытывать грусть из-за прошлых решений, жизненных событий или выбора.
Они часто думают над тем, какой была бы их жизнь, если бы они действовали по-другому.
Психотерапевты советуют поговорить о прошлом с друзьями, поскольку они могут подсказать новые перспективы и помочь по-другому оценить ситуацию.
А также почувствовать солидарность, ведь похожие ощущения сейчас переживает много людей.