У витамина Д появился определенный маркетинг. Об этом в эфире 24 канала рассказала врач-нутрициолог Ирина Подлубная.

К теме Молодость надолго: как витамин Д поможет предупредить преждевременное старение

Хроническая усталость через низкий витамин Д

Врач считает, что очень часто случается синдром хронической усталости. Из 10 человек имеют синдром примерно 8 человек.

Ученые и врачи начали искать, почему раньше дети бегали, скакали и имели много энергии. Сегодня же детки сидят в помещении. Взрослые также не имеют животворной энергии для свершений, как было раньше.

Ирина Пидлубная

Нутрициолог

По мнению Подлубной, нутрициология стала распространяться в Украине и мире. Оказывается, витамин Д имеет большое значение для людей. "Это правда. Я как врач-практик сталкиваюсь с этим каждый день", – подчеркнула специалистка по нутрициологии.

Можно ли заменить пищей недостаток витамина

По словам Подлубной, сегодня нереально компенсировать недостаток витамина Д питанием. Люди редко находятся на солнце, а продукты не вмещают достаточного количества витамина.

"Это связано с различными факторами. Наши предки больше были на улице и физически работали, а дети чаще играли на улице", – отметила нутрициолог.

Как часто нужно делать проверки

Врач отметила, что осуществлять проверку на витамин Д стоит по крайней мере 1 раз в год. Речь идет о людях в возрасте после 30 лет.

Лучше это делать весной или осенью, потому что период межсезонья. Мы должны понять, нужно ли нам повышать уровень или не нужно,
– отметила Пидлубная.

Нутрициолог пояснила, что у людей после 35 лет рецепторы солнечного света меняются. Это процесс старения. "Когда ребенок будет на улице 20 минут летом и бабушка, которой 70 лет, то восприятие солнца будет разное", – сказала врач.

Интересно Витамин Д для детей и подростков: определяем правильную дозировку

Подлубная: передозировка витамином возможна

Специалистка по нутрициологии отметила, что человек может передозироваться витамином Д. Это реально, если человек ничего не понимает и принимает слишком высокие дозы.

Нутрициолог об особенностях витамина Д: смотрите видео

"В медицинской практике зафиксирован единственный в мире случай превышения витамина Д. Это было у населения одного города, где похитили бочку с витамином Д, считая, что это масло. На производстве хлеба продали эту бочку, напекли хлеба, и люди наелись", – вспомнила Пидлубная.

Врач сообщила, что бывают страшные интоксикации, но без летальных исходов. Только – проявления интоксикации и отравления.