Об этом канадские ученые написали в научной работе для журнала Health Psychology.
Также на тему: Качество сна указывает на риск болезни Альцгеймера
Как проходило исследование
Ученые наблюдали за 2 000 добровольцев в возрасте от 33 до 84 лет. В течение восьми дней они указывали в анкетах, сколько часов они спали, а также как реагировали на события, происходившие с ними в течение дня.
Сон и радость
Анализ ответов выявил корреляцию между сном короче 7 часов и меньшим количеством положительных эмоций от приятных дел. При этом, если человек отсыпался, те же дела приносили больше удовольствия.
Ученые подчеркнули, что речь идет только о положительных эмоциях: связи между сном и негативными реакциями они не обнаружили.
Когда люди занимаются приятными вещами, например, обнимают кого-то или проводят время на природе, они обычно чувствуют себя счастливее в этот день. Но мы обнаружили, что эти приятные вещи радуют человека уже не с той интенсивностью, если человек спит меньше, чем обычно,
– рассказали ученые.