Новое исследование сна
В эксперименте ученых из университета Сорбоны участвовали 103 человека. Добровольцам нужно было решать математические задачи, которые имели скрытый способ, ускоряющий получение правильного ответа.
Также на тему: Почему с возрастом слабеют мышцы: новое важное объяснение
Участники выполняли часть задач, после чего в течение 20 минут отдыхали и возвращались к задачам. В перерыве часть добровольцев спали, а другие – нет.
К ним подключили электроды, чтобы отслеживать фазы сна. Оказалось, что 24 человека в течение 30 секунд находились в состоянии гипнагогии (между сном и реальностью), а 14 погрузились в глубокую фазу сна.
Короткий сон помогает работе мозга
Отмечается, что 83% из находившихся в состоянии между сном и реальностью нашли быстрое решение задач. Среди неспавших добровольцев таких была треть. При этом лишь 14% крепко уснувших участников обнаружили легкий способ получить правильный ответ.
Ученые пришли к выводу, что легкая дремота может помочь человеку находить легкие решения разных задач, а глубокий сон – наоборот, помешает. И теперь у вас есть идеальный повод вздремнуть во время работы.