Низким считается уровень гемоглобина менее 135 г/л для мужчин и менее 120 г/л для женщин. У детей определение пониженного гемоглобина зависит от возраста и пола ребенка, а порог может отличаться в разных странах.
Также на тему Все о высоком давлении и как с ним бороться
Симптомы низкого гемоглобина
Уровень гемоглобина может опускаться чуть ниже нормы и никак не влиять на самочувствие. Но если вы замечаете симптомы, лучше записаться на прием к врачу. Симптомы могут включать:
- усталость;
- общая слабость;
- одышка;
- учащенное или замедленное сердцебиение;
- бледность кожи и десен.
Если результаты общего анализа крови подтвердят низкий уровень гемоглобина, врач может назначить дополнительные анализы.
Почему снижается гемоглобин
Уровень гемоглобина может снижаться из-за заболеваний, при которых организм производит меньше эритроцитов, чем обычно. Это обширный список, среди них, например, ревматоидный артрит или хроническая болезнь почек.
Другой вариант – заболевания или состояния, при которых эритроциты разрушаются быстрее, чем вырабатываются. Например, талассемия или увеличение селезенки.
Еще низкий гемоглобин может быть вызван потерей крови: при травмах, болезнях кишечника, обильной менструации и из-за частой сдачи крови. Чаще гемоглобин может быть снижен из-за неправильного питания или строгой диеты.
Как повысить гемоглобин
В некоторых случаях достаточно диеты. Тогда нужно включить в рацион мясо, птицу, рыбу и морепродукты, шпинат, фасоль, брокколи.
Если диеты окажется недостаточно и результаты анализа не станут лучше, врач назначит препараты железа. Они существуют в виде таблеток или инъекций. После курса лечения нужно сдать анализ еще раз. Можно пить витамин С или запивать назначенные таблетки апельсиновым соком, есть грейпфруты, апельсины, киви или клубнику – все это позволит лекарствам лучше усваиваться.
Но низкий уровень гемоглобина не всегда вызван дефицитом железа. Поэтому, если вас беспокоят симптомы, обратитесь к врачу.