Об этом сообщает 24 Канал со ссылкой на исследование, опубликованное в Neurology.

К теме Реакция на гнев влияет на здоровье вашего сердца

Детали исследования

К эксперименту привлекли 445 взрослых людей, их средний возраст составлял 76 лет. Ежегодно с 2011 по 2018 год ученые оценивали координацию участников, которые ходили по беговым дорожкам.

Также ученые регулярно собирали данные о качестве и количестве сна, а показатели оценивали по принципу Питтсбургского индекса, включающего следующие критерии:

  • субъективной оценки качества сна;
  • времени, необходимого для засыпания;
  • продолжительности сна;
  • эффективности сна – соотношение количества сна ко времени, проведенного в постели;
  • нарушения сна;
  • потребность в препаратах, которые используют для засыпания;
  • ощущение дневной сонливости или снижение бодрости и энергии.

За участниками исследования наблюдали в течение 3 лет.

Что увидели ученые

Исследование показало, что среди различных показателей сна только чрезмерная дневная сонливость и низкий уровень энергии были связаны с повышенным риском развития деменции. В частности, в 35,5% участников, которые сообщили о чрезмерной дневной сонливости или низком уровне энергии, развился двигательный когнитивный риск. В противоположность этому, только 6,7% лиц, которые не имели расстройств дневного сна, прогрессировали до деменции. Эти результаты подчеркивают важность решения проблем, связанных со сном, для снижения риска развития деменции.

В исследовании ученые обнаружили, что люди с моторным когнитивным риском вдвое чаще болеют деменцией. В частности, они обнаружили, что у участников, которые не имели расстройств дневного сна, частота развития деменции составляла лишь 6,7%. Кроме того, исследование предполагает, что дисфункция дневного сна связана с 3,3-кратным увеличением вероятности моторного когнитивного риска, что подчеркивает необходимость дальнейшего изучения взаимосвязи между сном и ухудшением когнитивных способностей.

Поэтому, являются ли эти данные свидетельством того, что дневная сонливость и снижение энергии однозначно свидетельствуют о рисках деменции? На самом деле нет, ученые отметили, что полученные результаты имеют значительные ограничения, особенно учитывая то, что участники самостоятельно сообщали о качестве своего сна. Более того, период наблюдения был относительно коротким, что может повлиять на достоверность результатов.

В то же время предыдущие исследования показали, что люди, которые недосыпают, имеют большее количество белков, связанных с болезнью Альцгеймера. Ухудшать ситуацию могут и расстройства сна, ведь они активируют воспалительную реакцию мозга, которая возникает при болезни Альцгеймера и других типах деменций.