В Cosmopolitan поделились эффективными советами лучшей мотивации для занятий спортом.

1. Ставьте сроки для своих фитнес-достижений.

2. Не засиживайтесь в социальных сетях.

3. Готовьтесь к тренировке заранее.

4. Для занятий утром, вставайте на 15 минут раньше.

Читайте также: Что есть, если вы хотите похудеть: меню от фитнес-тренера

5. Выберите тот вид фитнеса, который вам очень нравится.

6. Делайте селфи после каждой тренировки, чтобы видеть результат.

7. Заведите свой фитнес-инстаграм, если вы любитель фотоблоги.

8. Участвуйте в фитнес-челленджах.

9. Измеряйте уменьшение объемов, фиксируйте снижения веса.

10. Занимайтесь с подругой или другом.